Ahora vamos a aventurarnos en el mundo de nuestra mente, ese asombroso lugar que está lleno de misterios.
La mente es uno de los mayores enigmas de la humanidad, es una cueva de misterios asombrosos y posibilidades inimaginables.
En ella tenemos guardado el más sofisticado sistema de programación, nuestro “software” puede programarse y desprogramarse aún inconscientemente. Puede almacenar todos los recuerdos y todas las sensaciones.
La desventaja de este sistema de programación es que si no somos conscientes de lo que se programa podemos cargar con ataduras mentales tener miedos y traumas sin saber cuando se originaron, ¿la ventaja? Que somos nosotros los propietarios de nuestra mente y como tal, tenemos la capacidad de eliminar lo que no sirva, lo que estorbe, lo que dañe… pero para ello tenemos que regresar al principio, al origen y analizar si las creencias e ideas con las que vivimos son verdaderamente nuestras o fueron “heredadas” por nuestra familia, amigos, etc. En ambos casos es importante saber si siguen siendo útiles en nuestra vida actual.
Los siguientes ejercicios te servirán para explorar tus creencias, para saber cómo se formaron y de qué modo afectan tu vida. Por ejemplo, puedes sostener la perspectiva: “la vida es una lucha constante”. ¿Cómo lo sabes?, ¿Quién te dijo que creyeras eso?, ¿Cuándo comenzaste a pensarlo?, ¿Cómo incide en tu vida esa concepción?, ¿Te hace feliz o te trae sufrimiento?, ¿Que pasa contigo si alguien desafía esta creencia?, ¿Y qué si no fuera verdad?
Ejercicio 1
A continuación has una lista de 5 cosas que tienes en tu vida y que te gusta tener.
Haz otra lista de 5 cosas que tienes en tu vida y que no te gusta tener.
¿Qué necesitas para ser feliz?, ¿Cuál es la fuente de placer en tu vida actual?.
¿Necesitas sentir placer para ser feliz o puedes serlo aun sin él?, ¿Puedes ser feliz en un día nublado y aún en medio del dolor?.
Ejercicio 2
¿Cómo es tu vida en este momento? ¿Cómo ves tu vida en 10 años?, ¿Y en 20?¿Coincide esa visión con tu deseo, con lo que quisieras para ti en esa edad?, ¿Puedes diferenciar entre los deseos de tu mente y las intenciones de tu alma?.
¿Qué estás haciendo ahora para llegar allí?, ¿Que estás haciendo ahora que te aleja de ese lugar?, ¿Que no estás haciendo ahora para alcanzarlo?.
yo creo firmemente que la felicidad es el camino, sabes que me causa ifelicidad? el cansancio y la falta de energia, aunque me encanta mi trabajo me esta rebasando y me preocupo el ejercicio dos, porque dentro de diez años con tanta presion como sera mi vida ?